Dacă alegi să porți tocuri, vei arăta elegantă și vei atrage atenția la evenimentele speciale, dar consecințele pot fi dureroase și nu merită pe termen lung. Există totuși câteva metode pentru a ameliora durerea și chiar pentru a o preveni.
Un prim pas ar fi să faci exerciții de stretching pentru a relaxa tendonul lui Ahile și mușchii din jur. Aceste exerciții pot fi inspirate din alergare sau yoga și vor ajuta la întinderea mușchilor gambei, oferindu-ți un pic de alinare.
O baie cu sare Epsom pentru picioare poate fi o soluție minunată pentru durerea provocată de tocuri. Această baie va relaxa picioarele dureroase și va calma inflamația, datorită mineralelor precum magneziu și sulfat, care sunt absorbite de piele.
Un masaj profund poate fi de asemenea eficient în combaterea durerii de picioare de la tocuri. Acesta va stimula circulația sângelui, va relaxa mușchii tensionați și te va ajuta să te eliberezi de anxietate.
Tratează bătăturile deschise înainte de a încerca alte remedii pentru durerea de picioare. Evită să le spargi, deoarece acest lucru poate agrava situația și poate crește riscul de infecție.
O altă soluție ar fi să porți teniși sau pantofi cu talpă joasă și confortabilă pentru a-ți oferi picioarelor o pauză după purtarea tocurilor. Asigură-te că aceștia au suficientă amortizare pentru a proteja picioarele dureroase.
Nu lăsa durerea de picioare să îți strice plăcerea de a purta tocuri. Există multe modalități de a scăpa de durere rapid și de a preveni apariția acesteia în viitor.
