Aceste rețete de băuturi sunt ideale pentru detoxifierea și curățarea organismului și a colonului. Ele pot fi pregătite rapid acasă, sunt delicioase și sănătoase. Consumul lor ajută la eliminarea toxinelor din organism și sunt excelente surse de energie, fiind, de asemenea, hrănitoare și pline de vitamine.
Procesul de detoxifiere poate fi efectuat de oricine dorește să-și curețe organismul de toxine, mai ales după perioadele în care am consumat alimente considerate nesănătoase. Prin combinarea anumitor legume cu fructe specifice, sucul obținut poate îmbunătăți funcțiile hepatice și poate facilita metabolismul grăsimilor, prevenind acumularea lor în exces.
Astfel, organismul primește o cantitate mare de nutrienți și vitamine. Acestea ne oferă energie, întăresc sistemul imunitar și previn apariția diverselor boli. Putem ține cure de smoothie pentru câteva zile sau îl putem consuma ca mic dejun.
Iată patru rețete de smoothie-uri care contribuie la detoxifierea organismului, preparate cu ajutorul blenderului, și care pot fi savurate oricând dorim. Primul smoothie este bogat în flavonoide, protejând împotriva cancerului și ajutând la prevenirea bolilor de inimă. Ingrediente: 2 mâini de spanac, 1 ceașcă de căpșune, 1 ceașcă de afine, 1 banană, apă.
Următoarea rețetă este un smoothie bogat în vitamina C, curățând organismul și întărind sistemul imunitar. Ingrediente: 1 ceașcă de pătrunjel, 1 ceașcă de spanac, 1 ceașcă de ananas, 1 lămâie curățată de coajă, 1 ceașcă de afine, apă.
Smoothie-ul cu enzima papaină, conținută în papaya, este un puternic agent detoxifiant pentru organism și stimulează pierderea în greutate. Ingrediente: 1 ceașcă de papaya, 1 ceașcă de ananas, 1 castravete, 1/2 lămâie curățată, 2 mâini de spanac sau ștevie, apă.
Ultima rețetă este un smoothie pentru detoxifiere cu gingerol, substanța conținută de ghimbir, care are acțiune stimulatoare, arzând și reducând stratul adipos din zona abdomenului. Ingrediente: 1 linguriță de ghimbir, 1 castravete, 2 mâini de varză kale, 1/2 sfeclă, 1/2 lămâie curățată, 1/2 avocado, 1/2 pară, apă.