Timp îndelungat, cancerul a fost considerat boala secolului, dar în ultimii 10 ani, o afecțiune extrem de serioasă a schimbat perspectiva lumii medicale. Inițial, a fost privită ca o simplă nevroză cauzată de stres, dar a devenit tot mai răspândită și a afectat un număr tot mai mare de persoane.
Burnout-ul este sindromul care apare în urma expunerii îndelungate la stres, în special cel de natură profesională. Celebrul neurochirurg Vlad Ciurea avertizează că acest sindrom afectează în special persoanele care desfășoară activități intelectuale intense. Simptomele includ dificultăți în procesarea informațiilor, probleme de concentrare, oboseală cronică și o scădere semnificativă a randamentului.
Efectele acestui sindrom nu se limitează doar la nivel psihologic, ci expunerea îndelungată la stres poate duce la creșterea secreției de cortizol, provocând dezechilibre în întregul organism. Profesorul Vlad Ciurea avertizează că în astfel de situații, creierul poate înceta să funcționeze corespunzător, iar persoana afectată poate avea dificultăți în îndeplinirea sarcinilor obișnuite.
Pentru a preveni epuizarea totală, este important să gestionăm stresul și să adoptăm un stil de viață echilibrat, conform reputatului neurochirurg. Evitarea suprasolicitării, odihna adecvată și menținerea unui echilibru între muncă și viața personală sunt esențiale pentru a combate efectele sindromului „burnout” și pentru a proteja sănătatea creierului.
Profesorul Vlad Ciurea recomandă o tranziție mai lină între muncă și timpul liber. La finalul zilei de lucru, este important să nu ne grăbim să plecăm acasă, ci să facem câțiva pași pe jos pentru a ne relaxa și a ne elibera mintea de stresul acumulat. Este esențial să ne acordăm pauze regulate și să ne asigurăm că avem un echilibru între activitatea profesională și cea personală.
